【含维生素高的水果】_维生素_谷维素_效果_疗效-大众养生网
文章来源：盆栽花卉丨
最后更新：2022-07-02 01:05:49
【含维生素高的水果】_维生素_谷维素_效果_疗效-大众养生网
文章导读
我们知道的，其实人们不仅仅需要丰富的维生素C的了，而且也是需要是需要一些维生素B来的。毕竟的话，维生素C和维生素B的虎啊，都是对人们来说很重要的了。当然了，病人如果是身体不好的时候，往往也是需要去吃维生素的了。那么到底什么食物含维生素B最多？
1、维生素B族必须每天补充。因为维生素B族属水溶性维生素，多余的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外。
2、维生素B族之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。
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