【6种食物助你摆脱“玉米牙”】-大众养生网

文章来源：盆栽花卉丨最后更新：2022-07-02 02:02:29

【6种食物助你摆脱“玉米牙”】-大众养生网文章导读

牙齿黄怎么办？怎样美白牙齿？研究发现，两类食物有利于美白牙齿，多吃这两类食物可起到固齿、护齿、美齿的功效。

牙齿黄怎么办？怎样美白牙齿？笑容是展现一个人最好的方法，可微笑时却露出令人汗颜的玉米牙，深深打击到你了？护牙工作的重要性不言而喻。想要美白牙齿，饮食上不能忽略！

研究发现，两类食物有利于美白牙齿。一类是含糖量低、纤维丰富、含有适量果酸的食物，它们能够去除牙齿上的污垢从而起到美白牙齿的作用；另一类是而质地较硬的食物则有助于清除牙齿缝隙中的食物残留。多吃这两类食物可起到固齿、护齿、美齿的功效。

1.橙子

颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，通过刺激唾液分泌，达到自然清洁牙齿的功效。柑橘类水果都会有这种功能。此外，橙子中的维生素C也会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。需要注意的是，过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。

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