【一岁宝宝都能吃什么】_周岁宝宝_怎么吃-大众养生网

文章来源：盆栽花卉丨最后更新：2022-07-02 02:21:38

【一岁宝宝都能吃什么】_周岁宝宝_怎么吃-大众养生网文章导读

很多宝宝在一岁的时候已经开始断奶了，而且这个时候宝宝需要吃大量的辅食，因为他们正在处于出牙的时期，所以选择适合宝宝吃的食物是特别必要的，这个食物既要有助于宝宝出牙又要有助于消化，还要有营养，所以对于宝妈们来说是会为宝宝吃的食物操碎了心的，那么一岁宝宝都能吃什么呢?

1岁宝宝已经长出6-8颗牙齿，但大牙萌出速度缓慢，加上肠胃功能仍未发育完全，宝宝的咀嚼功能和消化功能属于下级水平，吃得太粗糙不利于宝宝消化，还容易导致腹泻。

因此1岁宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。所以，妈妈要给宝宝准备一些软、烂的食品。

一般来讲，主食可吃烂面条、小混沌、煮得很软的米饭、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

一周岁的宝宝可以断奶了，如果已断奶，最好每天早晨喝一次配方奶粉，全面补充营养，另外上午11点的时候可加一次蒸鸡蛋，下午两点时吃点营养小面条，里面可加各式各样剁得很碎的菜，菜量要随着孩子年龄的增加慢慢增加，不要一下子加很多，否则宝宝消化不了，或者吃些小饺子、小混沌等，下午6点多的时候喝些米粥，因为宝宝很小，刚开始不要加很多粗粮，不好消化，随着宝宝一天天地长大，可以逐渐加豆子等补充更多的营养，晚上10点临睡前喝一次奶粉，可以一下子坚持到第二天早晨6点宝宝醒再喝一次奶粉，这样一天宝宝的营养就够了，白天中间不间断地喂白开水。

吃营养丰富、细软、容易消化的食物。一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。值得一提的是，牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。避免吃刺激性的食物。刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应，因此，不宜吃辛辣食物。

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