【人为什么会打呼噜】_推荐饮食-大众养生网

文章来源：盆栽花卉丨最后更新：2022-07-01 23:38:19

【人为什么会打呼噜】_推荐饮食-大众养生网文章导读轻声打呼噜的成因有很多，第一点就是可能因为生活作息不规律，每天抽烟喝酒，这些都会造成打呼噜的现象；其次还有一点就是可能会有鼻炎和咽炎这类呼吸类疾病当患者睡觉时，可能会有打呼噜的现象；打呼噜也是遗传的，如果您的家里有打呼噜的人，你如果也打呼噜，有可能是遗传来的。

打呼噜有哪些害处？打呼噜其实是一种非常危险的现象，有时可能会引起呼吸不畅，而且更加严重的是，打呼噜会让大脑呼吸反复暂停，容易引起心脑血管等疾病，如果在晚上睡觉期间，呼吸暂停，超过一定时间，极有可能会造成猝死，这是非常可怕的。而且打呼会造成大脑缺氧，导致头昏脑胀、神志不清。

打呼噜怎样防治呢？刚才说了那么多打呼噜可能会引发的坏处，可能很多人就会问，那么打呼噜怎样才能防治呢？其实现在为止还没有能够根治打呼噜的方法，拥有的只是缓解打呼噜的现象。我们建议打呼噜严重的人，每天保持适当的锻炼，减轻自己体重，会很大程度上缓解打呼噜的现象，而且要忌烟忌酒，保持一个良好的作息状态，吃清淡的食物，而且睡觉之前不要进行过于激烈的运动。

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