【骨伤病人忌吃什么水果】_鲜果_怎么吃-大众养生网
文章来源：盆栽花卉丨
最后更新：2022-07-02 03:45:53
【骨伤病人忌吃什么水果】_鲜果_怎么吃-大众养生网
文章导读
常言道伤筋动骨一百天，也就是说如果伤到骨头的话，是要休养一百天才能完全恢复的，而有了骨伤的人不用说当然是要及时的就医了，其实骨伤的病人最为主要的还是养，虽然伤口是在骨头上面可是也一样是要好好的把伤养好，那么饮食也就成了重要的事情了，除了按时好好吃饭以外，骨伤病人不能吃什么水果了，下面就来说说这个问题。
骨折后病人为了身体的恢复，应该注意多吃些富含维生素C丰富的水果，水果之中桂圆、荔枝、猕猴桃、草莓，以及山楂、鲜枣、柑桔等均是维生素C含量丰富的水果，因此骨折病人应该尽量在生活之中选择多吃这些水果，注意在水果的选择之上应该注意多吃新鲜的时令的水果，不要吃什么反季的水果，反季水果是不利于骨折病人身体恢复健康的。
骨折病人不能多吃寒性水果，多吃寒性水果是不利于身体健康的，患者可以吃苹果，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，但是不能多吃，过多食用会有损心、肾健康，梨、柑橘、柚子等水果具有助消化的作用，有胃病、胃寒的人最好少吃。
骨折之后气虚、脾虚的人在可以多吃的水果味西瓜、香瓜、芒果、梨、香蕉，不过这些冷性的水果食用的时候要特别谨慎，最好尽量的少吃为好，确实因为多吃是不利于患者身心健康的，如果真想吃可以在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。
除了水果之外，油菜苔、花椰菜、孢子甘蓝，以及豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等是富含维生素C丰富的蔬菜，也是应该可以多吃食物。
适合骨折患者吃的食物包括：
1、骨质疏松性骨折：注意钙剂和维生素D的补充，建议多去户外晒晒太阳;
2、多食含钙量高的食物：如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜;
3、微量元素的补充：蘑菇含有锌、绿叶蔬菜含有铁等，促进骨折的快速愈合;
4、避免大量饮酒，减少浓茶、咖啡的过量摄入，避免钙质流失。
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