【冬季养生吃什么水果】_养生_冬天_鲜果_怎么吃-大众养生网
文章来源：盆栽花卉丨
最后更新：2022-07-01 22:20:47
【冬季养生吃什么水果】_养生_冬天_鲜果_怎么吃-大众养生网
文章导读
冬季，人们都开始进行养生计划了，但是因为冬季太冷了，所什么锻炼都不爱动，所以说就只有把养生计划定在吃方面，如果吃得不健康的话，那么身体自然也不会健康到哪里去，冬季的时候养生就必须要提前做好养生计划，在养生的时候很多人喜欢吃水果，因为水果是每个季节都有的，那么冬季养生吃什么水果好呢?
1、冬天吃水果去火：香蕉清热止渴
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
2、冬天吃水果去火：梨生津润燥
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
3、冬天吃水果去火：山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。
冬季的时候吃这些水果都是非常养生的，具有养生之道的水果多吃点对身体才有调节的作用，每种水果的维生素和营养不同，所以说吃了之后所得到的功效也是不同的，吃香蕉是补铁的，吃梨子是润肺的，吃苹果是美容的，大家可以根据自己的需求来选择水果。
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