【芭乐水果得功效与作用有哪些？】_好处_益处-大众养生网
文章来源：盆栽花卉丨
最后更新：2022-07-01 20:22:49
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文章导读
芭乐是一种热带的水果，芭乐的果肉有红色的，还有白色的，芭乐的吃法也是很简单的，在平时芭乐是可以直接吃的，直接食用的话，味道不仅鲜美，营养物质还非常的丰富，吃了之后对身体的好处也是很多的，一般人对于芭乐的具体功效以及作用并不是很了解，下面介绍芭乐水果得功效与作用。
芭乐水果得功效与作用
1、抵抗感染病
芭乐具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。
2、补充营养
芭乐能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分. 芭乐含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。
3、抗氧化作用
芭乐不但具有抗氧化的功效，还具有美白肌肤的作用，能够有效的防止雀斑以及黑斑的形成，从而增加增加皮肤对紫外线的抵抗能力，是不少女性朋友们保持美白肌肤的最佳选择。
4、降血糖作用
芭乐根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
5、解酒功能
芭乐根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
6、健胃消食、助消化
芭乐含纤维教高，能有效的清理肠道，能起到健胃消食、助消化的功效。
芭乐可以怎么吃?
1、直接食用：芭乐是鲜果，可以直接食用，将番石榴洗干净，不用削皮也可以食用。
2、与酸梅粉或者盐巴搭配：芭乐的味道酸甜，口感细腻滑口，如果和酸梅粉或者盐巴搭配来食用，味道会更加独特，将芭乐洗干净，切成块后装到碟子上，然后撒上适量的酸梅粉或者盐巴，搅拌均匀即可食用。
3、芭乐汁的口感也很好，带有酸甜味，尤其适合宝宝和老人食用，将芭乐洗干净，切成块然后放进搅拌机里，往搅拌机加入适量凉白开，然后启动搅拌功能搅拌成汁即可，也可以适当搭配其它水果蔬菜榨成汁，可以丰富营养元素。
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