首页> 牵牛花

【大雪节气养生必吃9种蔬菜!】-大众养生网

文章来源:盆栽花卉最后更新:2022-07-02 06:36:22
【大雪节气养生必吃9种蔬菜!】-大众养生网 文章导读

大雪节气的到来,使天气异常寒冷,此时每个人都要注重养生。大雪节气养生不妨多吃些蔬菜,既可以补充营养和水分,也能防病治病。

1.大白菜

大雪节气期间空气特别干燥,常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。在冬天,白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜,民间素有“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”的说法。冬季干燥寒冷的天气容易对皮肤造成伤害,而白菜富含维生素C和、维生素E和其它多种营养素,可以起到很好的美颜和保健功效。大白菜含有丰富的钙,每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。白菜中还含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成,起到一定的防癌作用。对于冬季容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。

在烹饪大白菜时,适当放点醋,无论从味道,还是从保护营养成分来讲,都是必要的。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来,从而有利于人体吸收。醋还可使大白菜中的蛋白质凝固,不致外溢而损失。

免责声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

上一篇:【花生酱过期了还能吃吗】_怎么保存_如何保存-大众养生网

下一篇:【 产妇能吃青椒吗】_产后饮食_产后禁忌-大众养生网

热门植物更多+

种植/观点更多+

    种植文章
  • 科普
  • 常识
  • 推荐
  • 植物的果实怎么拼写拼音(果实...
  • 假如植物人有意识会怎么样(植...
  • 植物墙面怎么修剪好看(植物墙...
  • 神秘埃及的植物怎么拿(神秘埃...
  • 风信子开花要浇水吗(风信子开...
  • 植物地毯怎么选颜色好(如何搭...
  • 怎么制作植物成长小书(植物成...
  • 制作植物名片作文怎么写(植物...
  • 氮气怎么吸收植物(植物可以吸...
  • 植物叶片的气孔怎么开(植物叶...
  • 洋姜怎么种植物(洋姜怎么种植...
  • 花卉大棚种植物怎么收费(建花...
  • 多肉法式植物怎么养殖视频(怎...
  • 风信子12月开花(风信子12月开花...
  • 槟榔椰子植物怎么养护(椰子绿...
  • 风信子可以把壳扒了吗(风信子...
  • 更多+

    本站郑重声明:所载文章、数据仅供参考,使用前请核实,风险自负。 网站统计

    Copyright © 2013-2020 All right reserved. 植物网 版权所有