【牛奶土豆泥的做法大全是什么呢】-大众养生网
文章来源：盆栽花卉丨
最后更新：2022-07-02 07:45:23
【牛奶土豆泥的做法大全是什么呢】-大众养生网
文章导读
用牛奶做土豆泥还是很常见的一种菜肴和烹饪方式，由于牛奶含有很多的营养物质及维生素，对人体的补充和调理作用还是很不错的，而且它还具有很多的养生保健功效，当然了土豆的营养价值也很高，两者同食效果会更好，那么牛奶土豆泥的做法大全是什么?
牛奶土豆泥是一款由牛奶和土豆制作而成的一道小吃，软烂粘糯，奶香味浓。
所需食材：中等大小的土豆1个，牛奶半杯。 制法：将土豆洗净去皮，切成小块，入锅内加水上火煮20～40分钟，或上笼蒸30～45分钟，熟后取出，剥去皮，放入碗内用汤匙压制成泥，加入熟牛奶搅拌均匀，即成牛奶土豆泥。
制作方法：
1.土豆刨皮洗干净，切薄片(薄一点熟的就快一些噢)。
2.放入碗中，加水漫过土豆就行。具体加多少水，就得看土豆大小噢。
3.放入锅中隔水蒸是15分钟。或者直接放入微波炉高火打十分钟就行。
4.蒸好后把水沥干，把土豆捣碎噢!
5.倒入奶锅中，加入牛奶，糖，蜂蜜等。或者加高汤，鸡汤排骨汤都行。边煮边搅拌。煮开了粘稠了就行(水不要给太多啊，要不然成稀土豆了，最好一点点的给)
6.加入喜欢吃的水果，还可以淋上炼乳，(我减肥就不加了)就大功告成啦，超级简单噢。像冰激凌一样。
食用须知：特点：软烂粘糯，奶香味浓。 功效：牛奶每100克含钙110毫克，含磷73毫克;土豆每100克含钙10毫克，含磷65毫克。此品是婴儿补钙和磷的佳品。此外，牛奶、土豆还含有大量蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素。牛奶还含有维生素D，有利于钙的吸取，对小儿生长发育有益。
关于牛奶土豆泥的做法大全是什么大家也都心中有数了，在做土豆泥的时候，每个步骤都是不可少的，而且牛奶的正确使用方法也不可忽视，这样做出来的牛奶土豆泥才会更加的营养美味，也能让人们拥有更多的享受。
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