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【低血压吃什么食物好】_推荐饮食-大众养生网

文章来源:盆栽花卉最后更新:2022-07-02 04:48:01
【低血压吃什么食物好】_推荐饮食-大众养生网 文章导读

你可能知道“三高”,知道高血压的危害症状,但你可能还不不知道低血压也是一种病。

什么是低血压

从医学上讲,成年人的动脉血压低于90/60mmHg即为低血压,别认为高血压的危害大,低血压的危害可直接导致我们心、脑、肾等血流不足,可导致缺氧或者营养不足,严重时则会发生晕厥、休克。

引起低血压的原因

一般来说,血压只要不引起不适症状及其他功能异常等情况,较低的血压通常来说也不是什么坏事。

遗传因素

如有家族遗传低血压,便不可避免,一般常见于偏瘦者。

心血管疾病

如有急性心衰、心肌梗死等疾病,可能也会诱发低血压

药物因素

有些麻醉药物及酒精等也会促使血压减低。

创伤感染

如身体有严重创伤及器官感染,产生休克,败血症等,也会使血压降低。

低血压吃什么食物好

低血压者应当增加营养,多吃些温补食物如:

羊肉,有驱寒,益气补虚,可与生姜一起熬汤食用;

桂圆,有通血脉、补元气的功效,对四肢不温者最为适宜。

人参,这一直是人们心中最佳补品,有补气、调虚等功效。

低血压如何改善

生命在于运动,运动可减压,提升活力,提高机体的调节功能,无论是对高低血压都有所好处。

规律作息,现在很多年轻都喜欢熬夜,但熬夜伤身,千万不要熬夜。

有低血压的朋友们,一定要重视起来哦~

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