【大枣的用途】_大枣_功效_作用_益处-大众养生网
很多人都知道吃红枣的话有很多的好处，因为红枣不仅可以帮助我们机芯补血养血，还能够帮助我们健脾安神，美白祛斑，还有调节月经，预防便秘等等一系列的情况都是可以得到缓解的。红枣直接吃也是非常不多吃，但是红还有其他的进食方法，比如可以煮红枣粥，这样可以帮助促进睡眠，现在我们来了解一下看看大枣的用途是什么。
1.三红汤。材料：红豆250克，红枣15-20枚，红糖适量。做法：把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。功效：红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。
2.大枣姜汤。材料：大枣10个，生姜5片，红糖适量。做法：以上材料煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。功效：大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然就温暖起来了。
3.白萝卜杞子竹丝鸡汤。材料：白萝卜半个，竹丝鸡1只，枸杞子15克，红枣5枚，生姜3片。做法：白萝卜切块，竹丝鸡去毛和内脏，和以上食材一起放入汤锅内，煲约1小时即可调味饮用。功效：补血养血，滋阴清热，补肝益肾。竹丝鸡煲红枣和枸杞，具有补血养血、滋阴清热、护肝补肾等作用，加入白萝卜，可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的功效，疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。
另外红枣和鸡蛋一起煮是特别好的美容养颜。还有就是补血养颜的美食，可以直接将红枣和桂圆，红糖一起煮，红枣软烂之后敲进去几个鸡蛋，然后小火慢慢焐热鸡蛋就可以补血养血，这样做不仅可以帮助我们延缓衰老，还可以益寿延年。
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