【 如何使用蜂蜜减肥】_瘦身_功效-大众养生网
文章来源：盆栽花卉丨
最后更新：2022-07-02 03:44:13
【 如何使用蜂蜜减肥】_瘦身_功效-大众养生网
文章导读
广大减肥人士一定听说过蜂蜜减肥法。但蜂蜜减肥到底是怎么减的。难道只吃蜂蜜吗？还是说把蜂蜜兑水来喝？它其中的原理是什么，是不是科学的减肥方法，对人的身体健康会不会造成危害呢。蜂蜜减肥主要是里面含的糖来提供身体所必需的能量。它含的热量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量，只有同等分量白沙糖的75%，就可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等。并且蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况。那让我们来看看如何使用蜂蜜减肥。
1蜂蜜+红茶
红茶相对于女性来说是比较合适美容减肥的饮品，因为它本身不含卡路里，但是蜂蜜含，所以要注意添加蜂蜜的量，蜂蜜红茶的作用是是排毒。加蜂蜜 的时候要等茶先晾温了，否则蜂蜜的保健成分会被破坏，以下搭配的时候也是哦。
2蜂蜜+绿茶
经科学研究证明，绿茶的保健作用要比红茶多。比如抗病毒、抗辐射，降血脂、降血压、抗癌等，减肥的话效果可能不太明显，但能控制不增肥的情况下给自己更健康的身体。
3蜂蜜+生姜+茶
这个方法大家在网上可能见得比较多，但各位必须注意，这种搭配适合冬天，而且不适合热性体质的人，因为生姜本身就是辛、热的药物
4蜂蜜+白醋
白醋和蜂蜜以1:3的比例添加，再兑适量的矿泉水。这种方法要注意的是早餐前20分钟空腹食用，中餐和晚餐结束后即可食用，效果更佳
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