【荔枝干泡水喝的功效有哪些？】_功效_益处-大众养生网
荔枝是一种富含维生素的水果，荔枝如果吃多了容易上火，因此，每天要适量吃荔枝才好，一次吃荔枝不要过多，荔枝干可以泡水喝，荔枝对人体的功效也比较多，有很多的人认为荔枝干没有直接吃水灵的荔枝营养价值高，荔枝干泡水喝的功效有哪些？接下来我们来看看吧。
一.荔枝干泡水喝的功效有哪些？
新鲜荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效。
二.荔枝干功效
益心肾，养肝血。
三.冲饮方法
泡水喝和食用新鲜荔枝，荔枝干它的吸收方式，吸收量，都不相同。所以，可以一次泡8-10颗。在一天内可以多次加水冲泡。
四.适宜人群
少量食用荔枝对人没有太大的影响。故而，只要没有医嘱不可食用者皆可食用。
鲜荔枝加工干制，历史悠久。成品肉厚，味香甜。
第一：可以泡水喝,但需要注意以下两点: 1、荔枝性热,如果是阴虚体质的人,不宜喝荔枝泡水。
第二：荔枝不宜多吃,泡水一般5-6颗就可以了。多了容易上火。
五.荔枝功效
1.补充能量
荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
2.促进食欲
吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。
3.消肿止血
食用荔枝具有消肿解毒，止血止痛，荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、外伤出血等。
4.增强免疫力
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。
5.补虚益肺
荔枝中所含天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，而且可以促进血液循环。所以体质弱的人应该多吃荔枝。而贫血、胃寒、口臭者也适合经常食用荔枝。
6.健脑补脑
荔枝中的葡萄糖含量高，人体食用后可以增加血液中的含氧量；此外，荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸，食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
7.美容养颜
荔枝富含维生素，可促进微细血管循环，防止雀斑产生，荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性。
六.饮食禁忌
糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
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