【西芹籽的功效与作用】_推荐饮食-大众养生网

文章来源：盆栽花卉丨最后更新：2022-07-02 00:15:28

【西芹籽的功效与作用】_推荐饮食-大众养生网文章导读

西芹籽具有润肠通便的效果，另外也可以缓解关节疼痛或者是保护心血管。

1、润肠通便：西芹籽当中含有大量的膳食纤维或者是粗纤维，在摄入以后可以有效的加速肠道的蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥的症状。

2、缓解关节疼痛：西芹籽当中的营养价值也是比较高的，含有多种维生素和蛋白质，对身体起到滋养的效果，而且在吃了以后可以有效的改善关节局部肿胀或者疼痛的现象，对于风湿性关节炎风湿痛或者是痛风都有辅助性的作用。

3、保护心血管：西芹籽有一种低热量低脂肪的食物，而且可以有效的增加血液的流量，可以净化血液，对心血管有保护的效果，避免出现动脉粥样硬化或者是脑血管疾病。

但是在使用的时候一定要注意咨询医生，根据个人的情况来选择适合自己的量，尽量不要暴饮暴食或者是吃太多过于油腻以及添加剂的食物，可能会导致血脂升高产生血液黏稠度增加，容易出现脑血管疾病，可以多吃粗纤维的食物，比如火龙果酸奶或者是坚果燕麦等，饮食比较清淡。

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