【孕妇吃薯片好吗】_薯片_怀孕_弊端_注意什么-大众养生网

文章来源：盆栽花卉丨最后更新：2022-07-02 00:10:24

【孕妇吃薯片好吗】_薯片_怀孕_弊端_注意什么-大众养生网文章导读

孕妇到底可不可以吃薯片?女人一旦怀孕了，很多人都会变得比较馋嘴，不少孕妇还会表现出喜欢吃零食的症状。所以薯片成了很多孕妇经常会吃的零食之一。不过，有的人也问了，孕妇吃薯片到底是好是坏，毕竟孕妇的健康不仅关系到自己也关系到肚子里的孩子，所以，孕妇到底可不可以吃薯片呢?

薯片还是少吃为好.薯片属于薯类食物。马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。

但是薯片在加工过程中被氧化，破坏了大量的维生素C，使营养成分大大降低。而对于炸薯条来说，易增加脂肪的摄入量，而且炸薯条的油很难判断是否是新鲜的，加上反复高温加热，产生聚合物，像有毒物质环状单聚合物是致癌物质，所以孕妇要尽量少吃。

孕妇吃薯类要谨慎，如果孕妇经常食用生物碱含量较高的薯类，蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。当然，人的个体差异相当大，并非每个人食用了薯类都会发生异常，但是孕妇还是以不吃或少吃薯类为好，特别是不吃长期贮存、发芽的薯类，这一点对处于妊娠早期的妇女来说尤其重要。

孕妇可以吃薯片，但是要控制好量，不好多吃哦，否则不仅容易影响自己的。

孕妇到底可不可以吃薯片?以上就是小编为大家介绍的关于孕妇吃薯片的问题了。相信大家在看了之后应该已经知道了孕妇到底可不可以吃薯片。按道理来说，孕妇吃薯片是没有什么问题的，但是也不能多吃，毕竟那不是什么有营养的东西。祝大家生活愉快。

免责声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。