【夏天喝黑枸杞好吗-】_黑枸杞_夏季_好处-大众养生网
黑枸杞是我们比较常见的一种滋补佳品，黑枸杞当中含有多种微量元素以及多种矿物质和维生素等，经常食用黑枸杞可以对身体起到滋补的功效，还可以补肾养颜等，而黑枸杞四季都可以食用，夏季也可以食用黑枸杞，可以用来泡水饮用，对身体有很大的好处。
夏天喝黑枸杞好吗?
夏天能喝黑枸杞的。黑枸杞一年四季都是可以食用的，只是不同季节食用方法可以有所不同罢了，像夏天选择泡水喝最好。
女人夏天吃黑枸杞好吗
滋补肝肾
黑枸杞有补肾益精、养血安神、生津止渴的功效，适用于腰膝酸软、肝肾不足、虚热烦倦等症状。女性也存在肾虚症状，女性肾虚常见腰膝酸痛、失眠、掉发、月经不调等，女性食用黑枸杞可起到滋补肝肾的作用。
美容养颜
夏季容易使人产生乏倦、无力、失眠等症状，女性失眠容易导致黑眼圈、面色憔悴等，黑枸杞含丰富的花青素，花青素有抗氧化和清除自由基的作用，女性常吃黑枸杞可淡化色斑暗沉，有美容养颜的功效。
黑枸杞
夏天吃黑枸杞要注意什么
适量食用
黑枸杞为滋补药材，有温补身体的作用，夏季过量服用容易导致上火，如热性体质者、炎症患者、感冒发烧者均不宜食用，以免加重病情或导致身体不适。
温水冲泡
黑枸杞不宜用开水冲泡，因为黑枸杞含有大量的花青素，花青素是一种水溶性色素，并且容易受高温的影响，开水冲泡可能会破坏花青素的营养价值，因此建议用温水冲泡。
黑枸杞
夏天怎样吃黑枸杞比较好
黑枸杞枇杷膏
材料：
黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜适量。
做法：
1、将枇杷果、核桃仁洗净切碎，枸杞、黑芝麻洗净加水适量浸泡发透后放入锅内，加热煎煮，先用大火烧沸，转为中火熬煮20分钟，取煎汁1次。
2、加水再煮共取煎液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏时，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷却装瓶待用。每日早晚各1汤匙，开水冲服，连服3-4周。
功效：滋阴润肺、滋补肝肾。
黑枸杞菊花水
材料
黑枸杞、菊花。
做法
1、取白菊花6克、黑枸杞子10克;
2、放入茶杯中，用开水冲泡;
3、温浸10~15分钟以后，即可饮用。
功效：养肝明目、补血安神。
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