【月经期吃樱桃】_樱桃_经期_可不可以吃-大众养生网

文章来源：盆栽花卉丨最后更新：2022-07-01 17:42:47

【月经期吃樱桃】_樱桃_经期_可不可以吃-大众养生网文章导读

女性在月经期的时候饮食当然是需要讲究的，在经期时是可以吃樱桃的。樱桃作为一种水果，其实对女性来说比较有意义，可以有效的美容养颜，同时还可以起到缓解贫血问题。

1、铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。

2、这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高；老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。

3、其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

4、从樱桃的功效来看，女性经期是可以吃樱桃的，但是要适量。樱桃是温性水果，可以养胃，同时还有促进血液生成的功能，所以经期食用适量的樱桃是有一定好处的。女性的健康要靠自己来守护，该忌吃的食物一定要忌吃，用认真的心态来对待月经，并且在经期要全面补充好营养。

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