【吃柑蔗有什么好处】_柑蔗_营养_作用_怎么吃-大众养生网

文章来源：盆栽花卉丨最后更新：2022-07-02 04:35:10

【吃柑蔗有什么好处】_柑蔗_营养_作用_怎么吃-大众养生网文章导读

柑蔗是冬天比较常见的，柑蔗是种在地里，通过它的茎比较粗，而我们也是吃它的茎。柑蔗味甜，含糖量非常高，而现在市面上也有卖柑蔗汁的，一般是通过机器压榨而成的汁，味道也十分的好。那你们知道吃柑蔗有什么好处吗？让我们通过下文来了解一下吧！

现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、天门冬素、天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、正这氨酸、赖氨酸、羟丁氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、γ-氨基丁酸等多种氨基酸，延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、苹果酸、柠檬酸、草酸等有机酸及维生素B1、B2、B6、C。榨去汁的甘蔗渣中，含有对小鼠艾氏癌和肉瘤180有抑制作用的多糖类。

一般人群均可食用，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，古往今来被人们广为称道，就连那些清高儒雅的文人墨客们对其也情有独钟。唐代诗人王维在《樱桃诗》中写道：“饮食不须愁内热，大官还有蔗浆寒。”而大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解，他说：“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也”，将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致。

食疗作用

甘蔗味甘、性寒、归肺、胃经；

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