【冰糖银耳燕窝】_推荐饮食-大众养生网

文章来源：盆栽花卉丨最后更新：2022-07-01 23:40:21

【冰糖银耳燕窝】_推荐饮食-大众养生网文章导读冰糖银耳燕窝是非常好的滋补营养品，对身体有很好的保健的功效，适当的吃些具有润肺止咳的作用，能够促进身体的血液循环，促进身体对营养的吸收，在美容养颜方面发挥的作用也非常的明显，能够促使皮肤更加的光洁柔嫩，能够使面色红润，冰糖银耳燕窝的做法也不难，我们来看一下这方面的内容。

准备燕窝六克，准备银耳十克，另外准备红枣六个，准备适量的枸杞和冰糖。先把银耳用温水泡发，银耳去蒂，然后洗好干净。泡好的银耳放到压力锅里面，然后再加上红枣枸杞和冰糖，加一些水，然后用压力锅压20分钟左右。在之前应该泡发银耳，泡银耳需要用冷水，泡发的时间需要6到7个小时左右，泡好的银耳用小镊子一条条的来清洗，另外泡燕窝的水也不用倒掉，用来洗脸有很好的美容功效。然后把燕窝和红枣放到炖盅里面，加的水比燕窝稍高一点就可以，然后隔水蒸30分钟，这时候燕窝应该呈透明的状态，并且有蛋白的清香。然后把已经炖好的燕窝放到银耳锅里面，再煮三分钟左右，这样冰糖银耳燕窝就做好了。燕窝最好是在早晚空腹的时候吃一些营养功效会更好，更有利于肠胃的吸收，适当的吃一些冰糖银耳燕窝，有很好的助睡眠的作用，在美容养颜滋补方面的功效也非常的好，尤其是对于女性产后恢复作用比较明显，有助于女性生产完以后子宫恢复，有助于女性生产完以后瘦身和减肥，另外能够提高身体的免疫力水平，提高身体的抗病能力。

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