【女性吃螺旋藻的坏处有哪些？】_女人_危害-大众养生网
文章来源：盆栽花卉丨
最后更新：2022-07-02 05:22:02
【女性吃螺旋藻的坏处有哪些？】_女人_危害-大众养生网
文章导读
也许很多人不知道螺旋藻是什么东西，其实这是一种生物，是一种非常低等的原核生物，现在市场上有很多螺旋藻做成的产品，比如网上流行找各种各样的螺旋藻减肥产品，这些产品非常受广大女性的欢迎，但这里提醒大家，吃螺旋藻有很多注意事项，任何人都不能乱吃，否则可能会产生危害。
女性吃螺旋藻的坏处：
螺旋藻的保健作用：
1，降低胆固醇
胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。
2，调节血糖
螺旋藻含营养丰富，是碱性食品，能给人体补充营养又可改变酸性体质，调整新陈代谢活动。与琼珍灵芝搭配食用，可以调节血糖，对糖尿病病情的稳定有显著效果。
3，增强免疫系统
螺旋藻内所含有的天然藻蓝蛋白，可以增强人体细胞的免疫功能，从而提高身体的免疫能力和抗病能力。
4，保护肠胃
大部分胃病患者均属胃酸过多，导致胃炎、胃溃疡等疾病，而螺旋藻是碱性食品，螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等，这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效，特别适用于肠胃患者。
5，治疗贫血症
缺铁性贫血是非常普遍的一个现象，而螺旋藻含有极为丰富的铁质和叶绿素，这些营养元素可以有效改善人体贫血的状况。
饮食宜忌：
一般人都可食用，儿童、青少年、中老年人和孕妇的首选营养品。每天1—5克即可。
螺旋藻是一种纯天然营养食品，没有什么特殊禁忌。但是一次不能吃太多，否则会引起胃胀气。
螺旋藻并不等同于减肥药，吃饱喝足之后再食用螺旋藻并没有明显的减肥效果。
螺旋藻不能完全代替蔬菜、水果，每天吃十几片螺旋藻代替蔬菜、水果的做法是很不明智的。
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