【茯苓可以和小米煮粥吗】_同小米煮粥_作用-大众养生网

文章来源：盆栽花卉丨最后更新：2022-07-01 21:14:10

【茯苓可以和小米煮粥吗】_同小米煮粥_作用-大众养生网文章导读

很多人喜爱用薏苡仁煮粥，那麼小米能够和薏苡仁一起煮粥吗？回答是能够。薏苡仁性温、味甘，有芳香化湿、健脾和胃、滋阴养血的作用，常见于医治小便不畅、痰浊咳嗽、水肿撑胀等。小米性凉、味甘咸，有健脾和胃、补中益肾的作用，常见于医治脾胃虚弱热、反胃呕吐等病症。二者沒有搭配矛盾，一起服用药力更优，因此薏苡仁能够和小米熬粥。

薏苡仁和小米怎样煮粥？原材料：薏苡仁10克、小米15克、梗米120克。作法：1.将薏苡仁、小米、梗米清理干净，放进锅中；2.添加冷水，用文火烧开，改用慢火熬煮15分鐘就可以。

薏苡仁小米汤有什么作用？1、健脾养胃：小米和薏苡仁都是有健脾和胃的作用，薏苡仁带有的薏苡仁酸能够推动胃酸的代谢，有益于食材消化吸收，食欲不佳者、脘腹胀满者常服用薏苡仁能够合理减轻病症。2、改进失眠：薏苡仁有一定的镇定功效，能够功效于神经中枢系统，小米也是有镇定助眠的作用，常服用薏苡仁小米汤能够合理提高睡眠质量，减轻失眠多梦的病症。3、增强免疫：小米茯苓粥带有蛋白、碳水化合物、维他命等营养元素，薏苡仁含糖量能调整免疫功能，常食用小米茯苓粥能够提高身体免疫力，还能消除疲劳。

哪些人不适合吃薏苡仁小米汤？1.肾虚尿多则。薏苡仁有芳香化湿的作用，肾虚尿多则服用会加剧病况，也有可能会造成遗精等病症。2.糖尿病人。糖尿病人不适合摄取过多木薯淀粉，以防导致血糖升高，薏苡仁小米汤木薯淀粉成分较高，因此不适合服用。

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