【银耳黑米粥】_黑米粥_作用_好处_营养价值-大众养生网
文章来源：盆栽花卉丨
最后更新：2022-07-02 03:20:43
【银耳黑米粥】_黑米粥_作用_好处_营养价值-大众养生网
文章导读
银耳黑米粥是大家比较喜欢吃的保健食品，因为这种食品的味道清香，营养价值丰富，并且还可以增强体质，对于年老体虚者，进补效果特别好。祖国中医一直把银耳和黑米当做是民众养生的上好食品，他不仅滋阴润肺，补气养血，对于脾虚肾亏者，不过效果也是不错的。
银耳能防止钙的流失，增强机体抗肿瘤的免疫力；
胶质
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
酸性多糖类物质
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