【食用山楂会上火么？】_热气_怎么解决-大众养生网
文章来源：盆栽花卉丨
最后更新：2022-07-02 00:36:00
【食用山楂会上火么？】_热气_怎么解决-大众养生网
文章导读
山楂是一种很常见的水果食品，山楂也可以用于制作各种酸酸甜甜的零食，很受大家的喜爱。山楂片如果食用了过多，其实会对身体造成上火的情况，所以朋友们还是要适量饮用。如果因为食用山楂而导致上火，可以通过多喝水和吃苦味的食物来进行去火的。
山楂片吃多了会上火吗
山楂片吃多了会上火。
从中医的角度来看，山楂片属于温性，带有微微的热气，这种食物适量食用对身体有益，食用过多可能出现体内热气过于旺盛，引起上火，尤其是在炎热的夏秋季节不宜多吃。
山楂片吃多少不会上火山楂片每次食用3~5片，每天食用不超过20片是不会引起上火的，并且山楂片适宜泡茶饮用，泡茶的山楂片也不宜引起上火，直接当做零食嚼食容易上火，出现口腔溃疡。
吃山楂片上火怎么办
多喝水
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。
“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
吃苦味食物
自然界很多的食物含有寒气，食用之后可起到清热去火的效果，而苦味食物寒气都比较重，适合在吃山楂片上火后食用。常见的苦味食物有：苦瓜、苦菜、苦荞麦等。
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