【蜂蜜去火吗】_蜂蜜_降火_功效-大众养生网
文章来源：盆栽花卉丨
最后更新：2022-07-02 02:28:29
【蜂蜜去火吗】_蜂蜜_降火_功效-大众养生网
文章导读
生活中有很多食物都有去火的功效，比如大家喜欢的蜂蜜，蜂蜜具有排毒通便、促进新陈代谢等诸多功效，去火功能也非常不错，但必须要掌握正确的吃法，严格控制好吃蜂蜜的量。
一、蜂蜜水去火吗
蜂蜜性平，味甘甜，具有补中益气，健胃润肠，排毒通便，清热润燥，利尿，促进新陈代谢的作用。
所以，蜂蜜水是可以去火、降火的。但是不宜过量饮用，否则会导致滑肠腹泻。
食用蜂蜜一般方法：
早、晚各一次，每次25-50克，60度以下温开水冲服。
温馨提示：
1.蜂蜜如果用凉水冲泡，它就偏凉，可去火；如果用温水冲泡，它就不温不燥，偏中性；如果用开水冲泡，它就偏热，可驱寒除风，但是用开水冲泡会破坏其营养成分。
2.喝蜂蜜水想要达到更好的清热去火的功效，在购买蜂蜜时，应该最好选择野菊花蜜，其次可以选择百花蜜。
二、蜂蜜去火食谱
蜂蜜绿茶水
食材：绿茶5克，原味蜂蜜适量。
做法：
1、将绿茶放入烧水壶中，加入清水，煮沸。
2、煮沸后放置10分钟左右，等温度降至60度后，根据个人口味调入蜂蜜，即可饮用。
蜂蜜柠檬水
食材：新鲜柠檬半个，原味蜂蜜适量。
做法：
1、新鲜柠檬用盐搓洗干净，擦干，切片，放入水杯中。
2、加入凉开水，调入适量蜂蜜。
3、放入冰箱冷藏两小时即可。
注意：喝蜂蜜柠檬水要从冰箱提前拿出20分钟，以免刺激肠胃。
三、蜂蜜能去火吗？
正常情况下是可以的，但是如果本身是因为体内湿热而上火的话，蜂蜜会加重上火。本身属于易上火的体质所以一直在喝蜂蜜，个人感觉玫瑰的对皮肤好些，洋槐和金银花的去火效果更好点。另外这个季节是容易上火长包长痘，其实最有效的法子还是补水，多喝水多吃蔬菜，虽然是老生常谈但确实是最有效的了！总之，多喝水吧！
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